Antarktyda

Znalazłeś coś ciekawego w sieci? Rzuć linkiem.
Awatar użytkownika
yKaz
Posty: 14
Rejestracja: ndz, 21 lutego 2016, 18:25

Antarktyda

Postautor: yKaz » wt, 11 kwietnia 2017, 21:51


Awatar użytkownika
JacekD
Posty: 513
Rejestracja: pn, 27 października 2008, 19:13
Lokalizacja: Stargard Szczec.

Re: Antarktyda

Postautor: JacekD » pt, 28 kwietnia 2017, 20:15

Bardzo fajny film na uwagę zasługuje moment 12.20 poziom cukru. To jest odpowiedź na pytania jak to robię że żrę i jestem szczupły.

Awatar użytkownika
nemesis
Posty: 631
Rejestracja: sob, 5 października 2013, 13:39
Lokalizacja: Gdańsk
Kontaktowanie:

Re: Antarktyda

Postautor: nemesis » sob, 29 kwietnia 2017, 01:03

JacekD pisze:Bardzo fajny film na uwagę zasługuje moment 12.20 poziom cukru. To jest odpowiedź na pytania jak to robię że żrę i jestem szczupły.


Dawno temu oglądałem ten film, nie pamiętam, czy robili to specjalnie czy nie, ale przy niskim poziomie cukru nurkowanie na wstrzymanym oddechu wydaje się iście mocno nieodpowiedzialne.

Awatar użytkownika
indianin
Posty: 1011
Rejestracja: wt, 14 sierpnia 2012, 22:00

Re: Antarktyda

Postautor: indianin » sob, 29 kwietnia 2017, 09:14

Hmmm a ja się nie zgodzę Ale to może indywidualna sprawa.jak byłem na diecie białkowo tłuszczowej organizm na ketozie ( węgli mniej niż 100 g) to dynamika taka se, fakt.Ale na aspetto waliłem takie czasy że strach. Powtarzalne 2'30 do 3' i to po 20 razy i więcej na polowaniu bez jakiegoś s uper trenowania.
"Wszystko co dobre przytrafiło mi się w wodzie"

"Zawsze jest tak, że w polowaniu ważny jest łut szczęścia"
Wiesław Roguski
www.sspoland.pl

Awatar użytkownika
nemesis
Posty: 631
Rejestracja: sob, 5 października 2013, 13:39
Lokalizacja: Gdańsk
Kontaktowanie:

Re: Antarktyda

Postautor: nemesis » sob, 29 kwietnia 2017, 09:59

indianin pisze:Hmmm a ja się nie zgodzę Ale to może indywidualna sprawa.jak byłem na diecie białkowo tłuszczowej organizm na ketozie ( węgli mniej niż 100 g) to dynamika taka se, fakt.Ale na aspetto waliłem takie czasy że strach. Powtarzalne 2'30 do 3' i to po 20 razy i więcej na polowaniu bez jakiegoś s uper trenowania.


Jest ktoś na ketozie aktualnie i posiada pulsoksymetr? Bo jak czytam to wychodzi, że zwiększa się tolerancja na CO2 ale jednocześnie O2 się szybciej zużywa.

Miałem kiedyś taki protokół przed zawodami w hokeja, że w pon-wt zero węgli i czyszczenie się z glikogenu, to na wtorkowym treningu pod wodą totalnie wymiękałem, teraz sobie już to odpuściłem, bo nie lubię tych odczuć jak organizm przestawia się na sam tłuszcz. Statyki nie próbowałem wtedy.

Awatar użytkownika
Ela
Posty: 205
Rejestracja: czw, 12 lutego 2015, 07:04
Lokalizacja: Rybnik

Re: Antarktyda

Postautor: Ela » czw, 4 maja 2017, 12:55

U mnie niski poziom glukozy znacznie poniżej normy rano, na czczo to norma. I faktycznie spokojne nurkowania na czczo, głównie statyki na dnie są znacznie dluższe. Pewnie też w zwiazku z pustym żołądkiem i większym komfortem. Za to dynamika na głodniaka to porażka totalna. Momentalnie tracę siły, bo przeciecież mięśnie potrzebują dużo energii do pracy, to oczywiste. A jednocześnie bardzo niebezpieczne, łatwo stracić przytomność i zapaść w śpiączkę hipoglikemiczną. A jak człowiek nura jeszcze w tak ekstremalnie zimnych wodach jak Ci kolesie na filmie plus zapije jeszcze dodatkowo dzień wcześniej, bo alkohol przecież dodatkowo obniża poziom glukozy we krwi, to może się to skończyć nieciekawie dla kogoś z takimi tendencjami jak u mnie. Dlatego najlepiej nurkuje mi się po małych ale bardzo energetycznych posiłkach nie obciażajacych żołądka ( refluks) np. suszone owoce, ktoś mi tu kiedy polecił, dwie łyżeczki miodu, trochę słodkich płatków owsianych. Wszystkie gazowane energetyki odpadają, bo męczy mnie po nich zgaga.

Awatar użytkownika
JacekD
Posty: 513
Rejestracja: pn, 27 października 2008, 19:13
Lokalizacja: Stargard Szczec.

Re: Antarktyda

Postautor: JacekD » czw, 4 maja 2017, 20:41

Dobrze też uzupełniać cukry i minerały podczas nurkowania.

Awatar użytkownika
nemesis
Posty: 631
Rejestracja: sob, 5 października 2013, 13:39
Lokalizacja: Gdańsk
Kontaktowanie:

Re: Antarktyda

Postautor: nemesis » czw, 4 maja 2017, 21:02

Ja od ponad miesiąca na siłowni, basenie i w terenie jadę na tym:
http://allegro.pl/activlab-sport-drink- ... 70162.html
w sensie popijam w trakcie wysiłku.

Awatar użytkownika
Ela
Posty: 205
Rejestracja: czw, 12 lutego 2015, 07:04
Lokalizacja: Rybnik

Re: Antarktyda

Postautor: Ela » pt, 5 maja 2017, 12:57

No właśnie to moja pięta achillesowa, bo jak nuram to nie pije i nie jem, bo mi najnormalniej w świecie niedobrze, mam zgagę itp. Chyba czas sobie pompę dożylną założyć na czas pobytu w wodzie ;)

Awatar użytkownika
nemesis
Posty: 631
Rejestracja: sob, 5 października 2013, 13:39
Lokalizacja: Gdańsk
Kontaktowanie:

Re: Antarktyda

Postautor: nemesis » pn, 8 maja 2017, 00:30

A jakby zagazować mieszankę? Ciśnie nie przepcha płynu w jelita szybciej? :D Oczywiście nuranie głową w dół trzeba przerwać na chwilę.


Wróć do „Linki”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość