Co tu kupić na początek? Gdzie popływać? Nim zacząłem swoje free miałem dużo dylematów...
Nim będziesz wiedział czy freediving jest dla Ciebie, a nie masz zasobnego portfela, aby na start kupić sobie profesjonalny zestaw do freedivingu, nie martw się. Wystarczy że zaczniesz od jakiegokolwiek podstawowego sprzętu - a ten sprzęt wbrew pozorom nie jest tandetny. Możesz zostać miło zaskoczony.
Na początek wystarczy podstawowy zestaw ABC, można go nabyć (wraz z przesyłką) za mniej niż 200zł
Maska, fajka, płetwy i pamiętaj - często wymagany na basenach jest czepek.
Zestawów jest wiele, a mi się udało trafić na podstawowy i to całkiem udany:
- cr-pluma-bag.jpg (10.83KiB)Przejrzano 5205 razy
Wyżej zestaw PLUMA SET Cressi w torbie.
Fajka do free nie jest wymagana, ale dobrze jest ją mieć i nauczyć się oddychania z zanurzoną głową / twarzą pod wodą. Dzięki temu możesz zapoznać się ze swoim nowym środowiskiem. Jednak gdy zaczniesz szybciej pływać, fajka będzie tylko przeszkadzać.
Najważniejszym elementem zestawu są płetwy. To one dają Ci niesamowity napęd w wodzie, a uzyskiwane prędkości dostarczają większej frajdy niż pływanie bez płetw. Wyraźnie to odczuwam i pływanie bez płetw to już dla mnie żadne pływanie
Masz tani dobry zestaw, więc rozejrzyj się za basenem w okolicy. Na początek zupełnie wystarczy basen 25m o głębokości do 1,8m. W nim poćwiczysz w zestawie, nie dziw się jeśli jako jedyna osoba będziesz pływać w masce i płetwach. Inni mogą tylko pozazdrościć.
Płetwy z zestawu są średniej twardości. Nie przejmuj się jeśli wydadzą Ci się za twarde, zmieni się to z czasem jak wytrenujesz stopy i nogi. Po 1-3 miesiącach możesz uznać, że płetwy są już za miękkie .
Po pierwszym zdrowym pływaniu w płetwach, możliwe że będą bolały Cie kostki stóp. To normalne, bo do tej pory nie używałeś tych grup mięśni w taki sposób. Mogą też pojawiać się skurcze, więc miej to na uwadze.
Gdy zaczniesz odczuwać spore zmęczenie i zadyszkę, połóż się na plecach i płyń powoli, lub odpocznij na uboczu toru.
Pamiętaj że freediving nie polega na "rajdowym" pływaniu, więc zwróć uwagę, aby zacząć pływać technicznie, płynnie, a do tego pod wodą. Kluczowe okaże się właściwe oddychanie.
Nim zaczniesz dużo się zanurzać w stronę dna - poczytaj o wyrównaniu ciśnienia w uszach.
Baw się w wodzie do woli, próbuj rozmaitych ewolucji. Z czasem poczujesz że jakiś element zestawu się "kończy", bo już nie możesz więcej z niego wycisnąć Za jakiś czas pomyślisz o lepszym wyposażeniu.
Pamiętaj o bezpieczeństwie swoim i innych.