[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 590: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 646: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5129: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3839)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5129: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3839)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5129: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3839)
Wpływ free na mózg - Strona 2 -Spearfishing.pl

Wpływ free na mózg

Wszystko co dotyczy problemów zdrowotnych związanych z nurkowaniem.
Awatar użytkownika
marcinbródno
Posty:257
Rejestracja:wt, 16 września 2008, 19:26
Lokalizacja:Warszawa
Re: Wpływ free na mózg

Postautor: marcinbródno » śr, 16 marca 2016, 18:15

Brokok
Ile serii robisz na treningu i ile czasu trwa Twój trening?
To trening na ciepłym płytkim basenie z asekuracją.
Rozumiem, że takiej wentylacji nie polecasz stosować przy kilkudziesięciokrotnym zanurzeniu na wodach otwartych?
Twoje basenowe rekordy mogą imponować początkującym łowcom dlatego może warto to zaznaczyć?
"Daj sobie w piz.ę, będziesz mocniejszy"



http://www.sspoland.pl

PiotrekWrck
Posty:117
Rejestracja:pn, 15 września 2014, 18:43
Lokalizacja:Chorzów

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: PiotrekWrck » śr, 16 marca 2016, 19:10

To ja mam przy okazji podobne pytanie, ale do szerszego grona łowców.
Oczywiście, że KONIECZNIE TRZEBA PŁYWAĆ Z ASEKURACJĄ, ale... jak mam statykę równą x, a dynamikę równą y, to na ile mogę sobie pozwolić na wodach otwartych nie narażając się zbytnio na SWB czy sambę? Oczywiście przy czasie respiracji przynajmniej dwukrotnie dłuższym od czasu zanurzenia.
Dzięki sugestiom Bronka i Łukasza poprawiłem moją statykę o ponad 50sec, aż do 5:31. Także to działa co gadają. Pytanie jak się to nakłada na zmęczenie, wyziębienie, bezpieczny margines itp.

Awatar użytkownika
stargrass
Posty:207
Rejestracja:ndz, 16 grudnia 2012, 11:38
Lokalizacja:Białystok

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: stargrass » śr, 16 marca 2016, 20:59

Tego niestety nie da się w oszacować nawet w przybliżeniu. Tempo zużycia tlenu przez organizm może się mocno zmieniać w zależności od poziomu zmęczenia, wyziębienia itd. Ja od kilku mięsięcy wszystkie treningi na sucho robię z profesjonalnym pulsoksymetrem i zauważyłem, że nawet w tych samych warunkach tempo spadku poziomu tlenu we krwi może się dosyć mocno zmieniać z dnia na dzień.

Jak nurkuję rekreacyjnie na wodach otwartych bez asekuracji to trzymam się dwóch zasad. Po pierwsze ZERO hiperwentylacji i nie chodzi mi tu o oddychanie jak parowóz tylko o jakiekolwiek modyfikowanie naturalnego rytmu oddechowego. Po drugie zaczynam wynurzenie jak tylko poczuję trochę większą potrzebę oddychania, czyli taką, która sprawia, że nurkowanie przestaje być całkowicie komfortowe. Te zasady są bardzo konserwatywne i oczywiście powodują, że czasy nurkowania nie są zbyt długie (1:20-1:40, podczas gdy mój rekord w statyce to 7:30) ale moim zdaniem sprawiają, że ryzyko problemów jest minimalne. Wolę dmuchać na zimne bo miałem już w swojej karierze kilka blackoutów i wiem, że potrafią przyjść zupełnie niespodziewanie. Natomiast na basenie bez asekuracji pozwalam sobie co najwyżej na 50m plus nawrót, chociaż mój rekord wynosi trzy razy więcej.

Awatar użytkownika
marcinbródno
Posty:257
Rejestracja:wt, 16 września 2008, 19:26
Lokalizacja:Warszawa

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: marcinbródno » czw, 17 marca 2016, 16:32

Stargrass, a co sądzisz o popijaniu carbo albo wody z miodem podczas długich sesji nurkowych?
"Daj sobie w piz.ę, będziesz mocniejszy"



http://www.sspoland.pl

Awatar użytkownika
stargrass
Posty:207
Rejestracja:ndz, 16 grudnia 2012, 11:38
Lokalizacja:Białystok

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: stargrass » czw, 17 marca 2016, 18:30

Moim zdaniem warto. Jak się siedzi w wodzie kilka godzin to trochę łatwoprzyswajalnej energii na pewno nie zaszkodzi. Tym bardziej, że jak się jest na czczo lub po lekkim posiłku to w ciągu tak długiego czasu poziom glukozy, przynajmniej u niektórych osób, może dosyć mocno spaść. To zwiększa ryzyko blackoutu.

Awatar użytkownika
nemesis
Posty:694
Rejestracja:sob, 5 października 2013, 13:39
Lokalizacja:Gdańsk
Kontaktowanie:

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: nemesis » czw, 17 marca 2016, 19:05

U mnie carbo + banany to podstawa, a z tego co się orientuję to do beztlenowej pracy wymagany jest cukier z wodą, którego w mięśniach i wątrobie ma się określoną ilość, ale i tak wole dokładać z zewnątrz niż swoje zapasy wykorzystywać.
Druga sprawa ile jest w rzeczywistości tej pracy beztlenowej.

Drifte
Posty:205
Rejestracja:pt, 31 stycznia 2014, 14:40
Lokalizacja:Inowrocław

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: Drifte » pt, 18 marca 2016, 13:16

A jak to się ma do tego, że metabolizm tych pokarmów też pochłania jakąś ilość tlenu ? Nie warto lepiej zrobić sobie po prostu przerwy z 1h na łatwo przyswajalne jedzenie, i dopiero po wstępnym strawieniu w żołądku (właśnie około 1 - 1.30 h) włazić do wody ?

Awatar użytkownika
stargrass
Posty:207
Rejestracja:ndz, 16 grudnia 2012, 11:38
Lokalizacja:Białystok

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: stargrass » pt, 18 marca 2016, 14:40

Napój "carbo" albo woda z miodem zawierają węglowodany, których nie trzeba trawić w ogóle lub tylko w niewielkim stopniu. To się bardzo szybko wchłania z przewodu pokarmowego.

Drifte
Posty:205
Rejestracja:pt, 31 stycznia 2014, 14:40
Lokalizacja:Inowrocław

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: Drifte » pt, 18 marca 2016, 15:48

Ale jednocześnie powoduje taki skok insulinowy (na głodnego), że można od razu zapisać się do diabetologa.

Awatar użytkownika
nemesis
Posty:694
Rejestracja:sob, 5 października 2013, 13:39
Lokalizacja:Gdańsk
Kontaktowanie:

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: nemesis » pt, 18 marca 2016, 22:54

hmmm skoki insulinowe nie są złe z tego co kojarzę, zły jest długotrwały wysoki poziom insuliny, co przyczynia się do powstania słabej wrażliwości na insulinę, więc w teorii duże skoki powinny "hartować" organizm :D

ja robię tak, że jak mi zaschnie w gardle to popijam małe ilości wody z carbo, a co 2/3h zjadam banana.

Awatar użytkownika
stargrass
Posty:207
Rejestracja:ndz, 16 grudnia 2012, 11:38
Lokalizacja:Białystok

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: stargrass » pt, 18 marca 2016, 23:52

Drifte, jak się tego wypije litr na raz to może i tak, ale takie napoje to się raczej tylko popija jak Nemesis.

Awatar użytkownika
bruner
Posty:4457
Rejestracja:czw, 24 września 2009, 10:49
Lokalizacja:Sosnowiec; Kraków
Kontaktowanie:

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: bruner » sob, 19 marca 2016, 01:12

Bee Free Underwater Piotr Gruszeczka; write to me: gruszeczka_p@wp.pl http://www.youtube.com/user/PGRbruner
Boże daj mi Pogodę ducha, abym zgadzał się z tym, czego nie mogę zmienić; Odwagę, abym zmieniał to, co zmienić mogę i Mądrość abym umiał odróżnić jedne sprawy od drugich.
*Przepraszam każdego, komu uda się tak przekształcić sens mojej wypowiedzi, że poczuje się zniesmaczony lub osobiście obrażony

http://www.sspoland.pl/

Awatar użytkownika
bruner
Posty:4457
Rejestracja:czw, 24 września 2009, 10:49
Lokalizacja:Sosnowiec; Kraków
Kontaktowanie:

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: bruner » sob, 19 marca 2016, 01:14

Bee Free Underwater Piotr Gruszeczka; write to me: gruszeczka_p@wp.pl http://www.youtube.com/user/PGRbruner
Boże daj mi Pogodę ducha, abym zgadzał się z tym, czego nie mogę zmienić; Odwagę, abym zmieniał to, co zmienić mogę i Mądrość abym umiał odróżnić jedne sprawy od drugich.
*Przepraszam każdego, komu uda się tak przekształcić sens mojej wypowiedzi, że poczuje się zniesmaczony lub osobiście obrażony

http://www.sspoland.pl/

PiotrekWrck
Posty:117
Rejestracja:pn, 15 września 2014, 18:43
Lokalizacja:Chorzów

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: PiotrekWrck » sob, 19 marca 2016, 11:38


Awatar użytkownika
brokok
Posty:23
Rejestracja:wt, 8 marca 2016, 21:32
Lokalizacja:Góra powiat Pszczyński

Re: Wpływ free na mózg

Postautor: brokok » śr, 23 marca 2016, 16:08



Wróć do „Zdrowie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika. i 9 gości

cron