Weganizm

Wszystko co dotyczy problemów zdrowotnych związanych z nurkowaniem.
Perzot
Posty: 46
Rejestracja: pn, 13 kwietnia 2015, 22:10
Lokalizacja: Oslo, strømmen

Weganizm

Postautor: Perzot » ndz, 11 lutego 2018, 13:57

Hej ho!

Jaki wpływ na nurkowanie na wstrzymanym oddechu może mieć całkowite/prawie całkowite porzucenie produktów pochodzenia zwierzęcego? Powszechnie wiadomo, ze wielu zawodowych freediverow przed turniejami przerzucają sie na roślinki jak i brak produktow mlecznych co zmniejsza problemy z wyrownywaniem cisnienia.

Czy jest ktoś z wiedzą, aby opisać plusy i minusy weganizmu/wegetarianizmu dla freedivera tylko i wylacznie. Zakladajac, ze dieta jest prowadzona w odpowiedni sposob. Jakis lekarz / dietetyk obecny na sali?

Awatar użytkownika
stargrass
Posty: 202
Rejestracja: ndz, 16 grudnia 2012, 11:38
Lokalizacja: Białystok

Re: Weganizm

Postautor: stargrass » ndz, 11 lutego 2018, 19:21

Ogólnie z badań naukowych wynika, że wegetarianie mają sporo niższe spoczynkowe zużycie tlenu niż osoby jedzące mięso. Tak więc efekty są raczej na plus. Problemem może być jednak niedobór żelaza i kreatyny. Warto rozważyć suplementację w tym zakresie.

Perzot
Posty: 46
Rejestracja: pn, 13 kwietnia 2015, 22:10
Lokalizacja: Oslo, strømmen

Re: Weganizm

Postautor: Perzot » ndz, 11 lutego 2018, 23:36

Tak, zeby weganizm mial sens trzeba posiadac duza wiedze na temat zywienia, zeby nie zrobic sobie krzywdy. Dlatego zakladamy, ze dieta jest prowadzona odpowiednio plus ewentualnie jakies suplementy. To ile mozna zyskac porzucajac miecho? 5-15%?


Wróć do „Zdrowie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron