zwiększenie wydajności na bezdechu

[endriudrawsko]

http://www.body-power.pl/index.php?a=opis&k=110&id=143
co o tym myślicie.kumpel trochę mnie zaintrygował tym preparatem.faktycznie jest wzmianka:
Dla polepszenia dystrybucji tlenu w preparacie użyto malic acid (jabłczan/kwas jabłkowy). Jest to substancja będąca elementem cyklu Krebsa. W sporcie kwas ten wykorzystywany jest w celu ograniczenia hipoksji (niedobór tlenu w tkankach), redukuje także uczucie przemęczenia. W przypadku, podawania kwasu jabłkowego przy wysokim ukrwieniu tkanek (mięśni szkieletowych oraz mięśnia sercowego) następuje wzrost wydolności fizycznej sportowca.
tylko nie wiem czy ma to coś wspólnego z fizjologia nurkowania.
pozdro

[Spearo]

Endriu,daj sobie z tym spokój.Szkoda kasy i zdrowia.
Trzymaj kondycję /rower,bieganie w terenie i po schodach,itp/ i nurkowanie.
Poćwicz oddychanie 4-4-8 ,potem 8-8-16 i zobaczych efekty.
Pij dużo ,nurkuj na czczo ,nie jedz sera na 24 godz przed nurkowaniem i jak najmniej alkoholu w wieczór przed wodą. Z papierosami różnie u kazdego.
I będziesz gość

[endriudrawsko]

Poćwicz oddychanie 4-4-8 ,potem 8-8-16 i zobaczych efekty.


[/quote]

nie kumam Spearo.wytłumacz drukowanymi:P

[zuberus]

To chyba chodzi o proporcje wdech-przetrzymanie na wdechu-wydech. O ile dobrze pamiętam.

[sharky]

[endriudrawsko]

Chciał nie chciał,kolejna lekturka

[MARCO]

Zamiast tego specifiku o którym pisałeś niektórzy nurkowie bezdechowi stosują poprostu cytrynkę.Dobrym ćwiczeniem jest też bezdech na wydechu czyli robisz normalny wydech i wstrzymujesz oddychanie.Trochę mniej dokuczliwe są skurcze przepony .Polecam też tabele choć sam jestem leniem i wolę się taplać to obiecałem sobie że tej zimy ostro ruszam z tabelami itp. czyli trening na sucho.Pzdr Marek

[doox]

[paddy]

Hej Endriu, nic dobrego Ci to nie przyniesie. To jest preparat dla gosci, ktorzy cwicza na silowni. Przy treningiu silowym i odpowiedniej diecie wzrasta objetosc miesni (pompuja sie), przy jego braku brakuje tez efektow wizualnych:) Jezeli chodzi o gospodarke tlenowa, to niby pomaga wspomagajac rozprowadzanie tlenu w miesniach, jest to korzystane, ale chyba nie dla osoby zatrzymujacej oddech. Ilosc tlenu w organizmie na bezdechu masz ograniczona, wiec po co tracic go na zasilanie miesni, ktorych nie uzywasz.
Taka jest moja opinia,bo stosowalem podobny srodek przy treningu silowym i efekty marne byly.
Nic nie zastapi cwiczen bezdechowych, je kiedys duzo biegalem i zeby to urozmaicic zatrzymywlem oddech...
Jezeli koniecznie chcesz jakis suplement kup sobie odzywke proteinowa, to nie zaszkodzi.
Pozdr

[paddy]

[endriudrawsko]

Ok,dziękówa.Chciałem sie upewnić.Spearo o co kaman z serem?NIe jedzą sera nury przed akcją?
pozdro

[Spearo]

Coś tam się wytwarza i zalega.I przeszkadza w długich apnea.Nie pamiętam dokładnie ale mogę poszukać.Sprawdzony temat.Ja nie jem,nie wnikam....i nie narzekam

[krzysiek4]

trafiłem kiedyś nawet na specjalną tabele,jakie produkty ile zalegają ,mogę poszukać i przetłumaczyć ale tylko dla poważnie myślących o głębokich nurach.

[wojtas361]

To ja bym poprosił tą tabele Krzysiek

[endriudrawsko]

Krzychu poszukaj Kolego tej tabeli.jest ona na wagę złota:)
pozdro