[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 590: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 646: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5129: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3839)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5129: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3839)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5129: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3839)
Technika Frenzla, krok po kroku -Spearfishing.pl

Technika Frenzla, krok po kroku

Wszystko co dotyczy treningów.
Awatar użytkownika
emer
Posty:1504
Rejestracja:ndz, 22 listopada 2009, 20:46
Lokalizacja:K-ce
Technika Frenzla, krok po kroku

Postautor: emer » wt, 15 lutego 2011, 12:18

Tutaj jest fajnie opisane.
http://freediving.com.pl/treningi.php ->Eric Fattah
TECHNIKA FRENZLA KROK PO KROKU

u mnie w wodzie wystarcza ucisk maski, na lądzie jak zatka uszy to też nie trzeba rąk
te mięśnie da się wyćwiczyć ->podr. free
Do sprzedania guma na metry
viewtopic.php?f=27&t=3459

www.sspoland.pl

Awatar użytkownika
Agata*B
Posty:12
Rejestracja:pt, 16 lipca 2010, 08:30
Lokalizacja:Łódź
Kontaktowanie:

Re: Targów Nurkowych „Podwodna Przygoda”. kilka zdjęc

Postautor: Agata*B » wt, 15 lutego 2011, 16:24

Dzięki za info, że nauka nie poszła w las i chociaż pół sali załapało, bo ja z pierwszego rzędu za dużo nie widziałam i nie każdego za przeponę mogłam złapać :)

dokument zachwalany przez kolegę emera ładnie przedstawia sprawę Frenzel'a (choć trzeba wytrwałości by zrobić wszystkie ćwiczenia), do tego warto dodać ćwiczenie z poruszaniem skrzydełkami nosa.

Pozdrawiam
Agata
Bluego... be yourself in water.
www.bluego.pl

Awatar użytkownika
sharky
Posty:1706
Rejestracja:ndz, 7 września 2008, 19:23
Lokalizacja:Warszawa

Re: Targów Nurkowych „Podwodna Przygoda”. kilka zdjęc

Postautor: sharky » wt, 15 lutego 2011, 17:42

TECHNIKA FRENZLA KROK PO KROKU - można powiedzieć, że przeorałem ten artykuł od deski do deski i coś słabo mi te ćwiczenia ze słomką wychodziły. Może jednak warto było zostać po wykładzie Tomka Nitki i posłuchać koleżanki Agaty? Ale chyba jednak nie ma to jak: woda woda woda. W prawej @#$%^, w lewej latara i wszystko samo przyjdzie :snorkel: :pleasantry:
Delta Wołgi El-Dorado. Strzel i wypuść.

Awatar użytkownika
kuczu
Posty:118
Rejestracja:ndz, 21 czerwca 2009, 21:00
Lokalizacja:Warszawa

Re: Targów Nurkowych „Podwodna Przygoda”. kilka zdjęc

Postautor: kuczu » wt, 15 lutego 2011, 18:36

Sharky, jak się spotkamy kiedyś nad wodą to nauczę cię mniej więcej w 1 min 20 s :) Agata tak prosto to wytłumaczyła, że nie da się nie zrobić.

Awatar użytkownika
Cassidy
Posty:720
Rejestracja:wt, 3 sierpnia 2010, 21:22
Lokalizacja:Milanówek

Re: Technika Frenzla, krok po kroku

Postautor: Cassidy » śr, 16 lutego 2011, 10:07

hej kuczu, to moze na basenie PKiNu bysmy się kiedys spyknęli, to bys pokazał?

Awatar użytkownika
Jaca
Posty:2240
Rejestracja:śr, 5 marca 2008, 14:11

Re: Targów Nurkowych „Podwodna Przygoda”. kilka zdjęc

Postautor: Jaca » śr, 16 lutego 2011, 11:55

co do frenzla bez rąk (nazwa to BTV - tak to nazwała Linda Paganelli jak zobaczyła, że nie używam rąk do wyrównywania ciśnienia w uszach na kursie)... ja umiem bez rąk i języka (samo się wyrównuje) a nauczyłem się tego tak:
kiedyś ziewnąłem mocno jak jechałem na wyciągu w górach i mi się "uszy odetkały"... później nauczyłem się napinać mięśnie tak jak przy ziewaniu/połykaniu i po kilku tygodniach ćwiczeń nie potrzebowałem rąk do wyrównywania ćwiczenia... po prostu napinałem mięśnie w gardle i samo się wyrównywało... i tak mi zostało do dziś... :D ćwiczę te mięśnie po kilka razy dziennie i wszystko w gardle jest mega elastyczne i nie mam problemów z uszami... polecam

Awatar użytkownika
bruner
Posty:4457
Rejestracja:czw, 24 września 2009, 10:49
Lokalizacja:Sosnowiec; Kraków
Kontaktowanie:

Re: Targów Nurkowych „Podwodna Przygoda”. kilka zdjęc

Postautor: bruner » śr, 16 lutego 2011, 12:29

Zazdroszczę Ci Jaca tego BTV. Ja ciągle próbuję żeby to osiągnąc, ale bez skutku, wyraźnie bliżej mi anatomicznie do małpy niż do ryby. Frenzla opanowałem dawno temu sam z siebie, nawet nie wiedząc, ze to sie tak nazywa...
Bee Free Underwater Piotr Gruszeczka; write to me: gruszeczka_p@wp.pl http://www.youtube.com/user/PGRbruner
Boże daj mi Pogodę ducha, abym zgadzał się z tym, czego nie mogę zmienić; Odwagę, abym zmieniał to, co zmienić mogę i Mądrość abym umiał odróżnić jedne sprawy od drugich.
*Przepraszam każdego, komu uda się tak przekształcić sens mojej wypowiedzi, że poczuje się zniesmaczony lub osobiście obrażony

http://www.sspoland.pl/

Awatar użytkownika
emer
Posty:1504
Rejestracja:ndz, 22 listopada 2009, 20:46
Lokalizacja:K-ce

Re: Targów Nurkowych „Podwodna Przygoda”. kilka zdjęc

Postautor: emer » śr, 16 lutego 2011, 13:05

Moim amatorskim zdaniem- Frenzl polega na robieniu tłoka językiem. Frenzl bez języka to już nie frenzl tylko jak piszesz BTV i polega na napinaniu tych tamtych mięśni. To chyba dwie inne metody.
Mi się na powierzchni też czasem udaje napinać mięśnie które działają zaraz po nabraniu powietrza przy ziewnięciu /szumi przy tym w uszach i muszę mieć zamknięte oczy/ ale w wodzie jakoś tego nie próbowałem czy odniesie skutek.
Do sprzedania guma na metry
viewtopic.php?f=27&t=3459

www.sspoland.pl

Awatar użytkownika
bruner
Posty:4457
Rejestracja:czw, 24 września 2009, 10:49
Lokalizacja:Sosnowiec; Kraków
Kontaktowanie:

Re: Technika Frenzla, krok po kroku

Postautor: bruner » śr, 16 lutego 2011, 13:27

Ech, Wy tam w Warszawie to macie trendy życie...
umawiaja się po basenach, frędzle sobie pokazują...

Nie to co u nas na południu...zaścianek...
kazdy się sam przedmu...chuje

:mrgreen:
Bee Free Underwater Piotr Gruszeczka; write to me: gruszeczka_p@wp.pl http://www.youtube.com/user/PGRbruner
Boże daj mi Pogodę ducha, abym zgadzał się z tym, czego nie mogę zmienić; Odwagę, abym zmieniał to, co zmienić mogę i Mądrość abym umiał odróżnić jedne sprawy od drugich.
*Przepraszam każdego, komu uda się tak przekształcić sens mojej wypowiedzi, że poczuje się zniesmaczony lub osobiście obrażony

http://www.sspoland.pl/

Awatar użytkownika
Cassidy
Posty:720
Rejestracja:wt, 3 sierpnia 2010, 21:22
Lokalizacja:Milanówek

Re: Technika Frenzla, krok po kroku

Postautor: Cassidy » śr, 16 lutego 2011, 13:42

bruner teraz to się nazywa Bunga Bunga, tyle, że basenowe :rotflmao:

Awatar użytkownika
emer
Posty:1504
Rejestracja:ndz, 22 listopada 2009, 20:46
Lokalizacja:K-ce

Re: Technika Frenzla, krok po kroku

Postautor: emer » śr, 16 lutego 2011, 13:43

Do sprzedania guma na metry
viewtopic.php?f=27&t=3459

www.sspoland.pl

Awatar użytkownika
kuczu
Posty:118
Rejestracja:ndz, 21 czerwca 2009, 21:00
Lokalizacja:Warszawa

Re: Technika Frenzla, krok po kroku

Postautor: kuczu » czw, 17 lutego 2011, 21:22


Awatar użytkownika
Jaca
Posty:2240
Rejestracja:śr, 5 marca 2008, 14:11

Re: Targów Nurkowych „Podwodna Przygoda”. kilka zdjęc

Postautor: Jaca » pt, 18 lutego 2011, 18:55

ja łącze BTV z frendzlem (wykorzystuję to że mam do michy przyssaną maskę) jak muszę szybciej dopchać powietrze do uszu czy zatok. Ćwiczcie to często a jestem przekonany, że większość tak zrobi... ja też się źle czułem na początku, mrużyłem oczy, ruszałem żuchwą i pomagałem przełykaniem śliny aż w końcu wyizolowałęm mięśnie... i teraz nie wyobrażam sobie inaczej nurkować... czasem jak mam zatoki zawalone i muszę wyrównywać w nich ciśnienie to łapię się za nosek... ale to jest baz sensu bo nie jestem już wcale opływowy...

Awatar użytkownika
Jaca
Posty:2240
Rejestracja:śr, 5 marca 2008, 14:11

Re: Technika Frenzla, krok po kroku

Postautor: Jaca » pt, 18 lutego 2011, 18:57


Awatar użytkownika
marcinbródno
Posty:257
Rejestracja:wt, 16 września 2008, 19:26
Lokalizacja:Warszawa

Re: Technika Frenzla, krok po kroku

Postautor: marcinbródno » pn, 21 marca 2011, 09:25

z basenu...
Załączniki
z naszego basenu.jpg
pokazujemy sobie frędzle.jpg
"Daj sobie w piz.ę, będziesz mocniejszy"



http://www.sspoland.pl


Wróć do „Treningi”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika. i 16 gości

cron