[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 590: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 646: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 368: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 472: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 368: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5129: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3839)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5129: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3839)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5129: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3839)
NAWROTKA NA BASENIE... -Spearfishing.pl

NAWROTKA NA BASENIE...

Wszystko co dotyczy treningów.
Awatar użytkownika
doox
Site Admin
Posty:3326
Rejestracja:wt, 4 marca 2008, 16:35
Lokalizacja:Wrocław
Kontaktowanie:
NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: doox » śr, 16 lipca 2008, 23:58

Znalazlem ten filmik na freediving.com.pl., Luka prosil mnie zyby go wrzucic. Super technika!

http://pl.youtube.com/watch?v=Q4-DagxnV ... re=related
...if you accept the sea by all means you will enjoy anything in the water...
...najważniejszy w życiu jest las i woda...Jancio Wodnik....

MARCO
Posty:66
Rejestracja:ndz, 1 czerwca 2008, 19:23
Lokalizacja:Strzelce Opolskie

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: MARCO » czw, 17 lipca 2008, 19:38

Doox a mowa o nawrocie czy ogólnie technice tego faceta? Jeżeli nawrotka to jakoś inaczej tego się nie zrobi chyba że ktoś pokusi się o przewrót ,ale w płetwach to śliska sprawa.Ja zachowuję się dokładnie jak ten facet niestety nie ten dystans :lol: No i muszę zrobić sobie necka a instrukcja jest na freediving .pl http://www.freediving.com.pl/sprzet/rad ... namice.php

Awatar użytkownika
doox
Site Admin
Posty:3326
Rejestracja:wt, 4 marca 2008, 16:35
Lokalizacja:Wrocław
Kontaktowanie:

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: doox » czw, 17 lipca 2008, 20:26

...if you accept the sea by all means you will enjoy anything in the water...
...najważniejszy w życiu jest las i woda...Jancio Wodnik....

Luka
Posty:96
Rejestracja:pn, 10 marca 2008, 19:07

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: Luka » śr, 23 lipca 2008, 21:45

Dzięki Doox,
właściwie, jak się na niego patrzy, to wydaje się to banalnie proste. Gość ot tak sobie, po prostu nawraca. Trzeba będzie poćwiczyć.
A z pływaniem delfinem to tak nie do końca. Bo rekord odległości padł przy zastosowaniu tradycyjnej techniki.

samee
Posty:135
Rejestracja:wt, 15 lipca 2014, 22:28

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: samee » pt, 14 listopada 2014, 23:27

Odkopię temat, bo akurat mam na tapecie kwestię nawrotów. Po pierwszym nawrocie człowiek na filmiku zaraz po odbiciu od ściany od razu zaczyna pracować płetwami i po chwili wykonuje grzybka w zasadzie nie ma fazy lotu. Tylko przy pierwszym odbiciu trochę leciał.

Mi strasznie dużą frajdę sprawia lot po odbiciu(szczególnie jak nawrót wyjdzie 8) ) i w zasadzie wykonuję sekwencję: odbicie, lot, grzybek, lot, włączam płetwy. W sumie wytracam nieco prędkość z odbicia, ale za to jakoś spokojniej wtedy uruchamiam płetwy, wydaje mi się to bardziej naturalne.

Czy wykonywanie grzybka i praca płetwami równolegle nie jest trochę stratą energetyczną, chyba że grzybek jest tylko po to żeby opuścić ręce.

Macie może jakieś rady w tej kwestii dla świeżaka ?

Awatar użytkownika
stargrass
Posty:207
Rejestracja:ndz, 16 grudnia 2012, 11:38
Lokalizacja:Białystok

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: stargrass » sob, 15 listopada 2014, 09:17

Jeżeli "grzybek" to pociągnięcie rękoma to tak. Po nawrocie należy się odbić z rękami wyciągniętymi przed głową. Jeżeli czujemy się komfortowo z wyciągniętymi rękami to należy poszybować trochę (ale tak by nie wytracić za mocno prędkości) i dopiero potem uruchomić płetwy. Jeżeli taka pozycja jest niewygodna to zanim zaczniemy machać płetwami wykonujemy pociągnięcie rękami (ono ma dać napęd), potem znowu trochę szybujemy i dopiero wtedy zaczynamy machać.

samee
Posty:135
Rejestracja:wt, 15 lipca 2014, 22:28

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: samee » ndz, 16 listopada 2014, 16:09

@stargrass, tak "grzybek" to pociągnięcie rękoma :).

Jak już jesteśmy przy pozycji podczas swima, to przy flutter kicku strzałka czy ręce opuszczone, w sieci można znaleźć filmiki pokazujące i tak i tak. Strzałka nie jest jakaś problematyczna w utrzymaniu, jednak mam wrażenie że wtedy staram się walczyć z przechyłami co już nie jest dobre, dlatego ćwiczę z rękami opuszczonymi.

Awatar użytkownika
stargrass
Posty:207
Rejestracja:ndz, 16 grudnia 2012, 11:38
Lokalizacja:Białystok

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: stargrass » ndz, 16 listopada 2014, 17:07

Strzałka daje znacznie mniejsze opory. Jednak jak ktoś nie jest dobrze rozciągnięty to taka pozycja powoduje zbyt silne napięcie mięśni i ogólny dyskomfort przez co sumaryczny efekt może być na minus. Moim zdaniem jeżeli taka pozycja nie wychodzi naturalnie to lepiej trzymać ręce wzdłóż ciała. To pozwoli na lepsza relaksację.

Jawor
Posty:12
Rejestracja:czw, 30 sierpnia 2012, 18:56

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: Jawor » wt, 18 listopada 2014, 21:46

Przedstawiam kolegom dynamiczny nawrót w wykonaniu kolegi Cormorana.
https://www.youtube.com/watch?v=ZM6j-Ln2egE

samee
Posty:135
Rejestracja:wt, 15 lipca 2014, 22:28

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: samee » śr, 19 listopada 2014, 00:00

Nota za styl 10/10, zwinność i czas nawrotu :good:

Awatar użytkownika
nemesis
Posty:694
Rejestracja:sob, 5 października 2013, 13:39
Lokalizacja:Gdańsk
Kontaktowanie:

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: nemesis » śr, 24 grudnia 2014, 23:09


Jawor
Posty:12
Rejestracja:czw, 30 sierpnia 2012, 18:56

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: Jawor » czw, 22 stycznia 2015, 22:11


Awatar użytkownika
nemesis
Posty:694
Rejestracja:sob, 5 października 2013, 13:39
Lokalizacja:Gdańsk
Kontaktowanie:

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: nemesis » czw, 22 stycznia 2015, 22:22

Dzięki.

Awatar użytkownika
indianin
Posty:1033
Rejestracja:wt, 14 sierpnia 2012, 22:00

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: indianin » sob, 24 stycznia 2015, 11:49

Hmm ciekawe bo w sumie nie odbija się od ściany tylko tak zawija sprytnie. Ja staram się napłynąć na ścianę i się od niej odbić, poszybować i dopiero pedałować ale ta metoda jest " cwańsza" i nie czochra płetw trzeba spróbować :D
"Wszystko co dobre przytrafiło mi się w wodzie"

"Zawsze jest tak, że w polowaniu ważny jest łut szczęścia"
Wiesław Roguski
www.sspoland.pl

Awatar użytkownika
bruner
Posty:4457
Rejestracja:czw, 24 września 2009, 10:49
Lokalizacja:Sosnowiec; Kraków
Kontaktowanie:

Re: NAWROTKA NA BASENIE...

Postautor: bruner » sob, 24 stycznia 2015, 14:40

Tutaj macie przeanalizowany, opisany i dokładnie pokazany ten sposób nawrotu.

Film wykonany przez kolegę freedivera z grupy 'rybnickiej' - Olka Ryszkę.

Bee Free Underwater Piotr Gruszeczka; write to me: gruszeczka_p@wp.pl http://www.youtube.com/user/PGRbruner
Boże daj mi Pogodę ducha, abym zgadzał się z tym, czego nie mogę zmienić; Odwagę, abym zmieniał to, co zmienić mogę i Mądrość abym umiał odróżnić jedne sprawy od drugich.
*Przepraszam każdego, komu uda się tak przekształcić sens mojej wypowiedzi, że poczuje się zniesmaczony lub osobiście obrażony

http://www.sspoland.pl/


Wróć do „Treningi”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika. i 7 gości

cron